Positive Psychologie / Coaching

Positive Psychologie

2016 schloss ich meinen Master in positiver Psychologie ab. Was ist positive Psychologie eigentlich:

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Die positive Psychologie ist ein im Verhältnis sehr junges Feld der Psychologie und ist daher auch ein rasant wachsendes Feld mit vielen neuen Theorien und Behandlungsansätzen. Aber was genau ist neu an dieser Strömung? Konventionelle klinische Psychologie fokussiert sich auf Krankheit, bestimmt also eine Norm. Alles, was darunter fällt, wird pathologisch betrachtet (Depressionen, Angststörungen, Burnouts etc.). Positive Psychologie beleuchtet die andere Seite der Medaille: Also nicht, was krank macht, sondern was psychisch gesund macht. Sie behandelt daher nicht nur Leidende, sondern ist immer ein geeignetes Mittel, um Wohlbefinden zu steigern. Dabei geht es nicht darum, alles in Watte zu packen und schön zu reden. Leben beinhaltet Krisen; diese achtsam zu bewältigen und als Chance der eigenen Entwicklung zu nutzen, sind fester Bestandteil der positiven Psychologie. Nicht nur in Krisen gibt dieser Ansatz Werkzeuge, sondern baut Resilienz auf, die als Puffer für zukünftige Krisen dient, indem sie Menschen ihre Ressourcen erkennen und nutzten lässt. Neben dem Krisenmanagement und der Stärkung gegen künftige Krisen ist jedoch hervorzuheben, dass durch diese Methode das generelle Wohlbefinden gesteigert wird und damit die allgemeine Lebensqualität, die mit Zufriedenheit, Leichtigkeit und Dankbarkeit einhergeht.

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Coaching

Im Master Studiengang lernte ich, dass so vieles, was wir augenscheinlich über ein glücklichen Leben wissen, wir als Individuen und als Gemeinschaft überhaupt nicht um setzten. Ich halte nicht viel von Wissen, das nur theoretisch erworben wurde. Leben passiert in der Wirklichkeit und so müssen die Dinge auch im Alltag anwendbar sein. Meine Reisen dienten mir, um meine im Studium erlernten Theorien in der Praxis zu erproben. Sowohl mein Wissen aus der wissenschaftlichen Literatur der Positiven Psychologie als auch meine erworbenen Erfahrungen aus dem echten Leben in acht Jahren reisen und arbeiten in der ganzen Welt, habe ich in einem Coaching Kurs zusammengestellt. Damit unterstütze ich Menschen in ihrem Leben, um mehr Sinn, Erfüllung und persönlichen Wachstum zu erfahren.